MIND & BODY
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GLEICHGEWICHT

Mehr Balance für dein Leben. Löse dich von Gedanken, Spannungen
und erlebe einen ausgeglicheneren Start in den Tag, erholsameren
Schlaf und finde deine innere Ruhe. Der Boost für dein Mindset.   

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MEHR Achtsamkeit
im Alltag

Stärke
Dein Inneres

Körperwahrnehmung

In vielen Situationen des alltäglichen Lebens funktionieren wir lediglich in der Tätigkeit, die wir gerade ausüben. Die eigene Anspannung, vitale Werte und mögliche gesundheitliche Folgen werden häufig zu spät gespürt. 

Das Programm „Mind&Body“ steigert die Wahrnehmung von muskulärer Spannung wie auch Entspannung. Zeichen für negative Stressfolgen können erkannt und durch regelmäßige Einheiten verbessert werden.  

Ausgeglichenheit

Die Balance des vegetativen Nervensystems ist ein elementarer Bestandteil für ein Leben zwischen Powern und Pausieren. 

Der sympathische Teil des vegetativen Systems ist unser Powermodus. Der Parasymphatikus ist dessen Gegenspieler. In vielen Fällen ist das Pausieren, das bewusste Entspannen und das Lösen von Gedanken des alltäglichen Lebens aber erschwert.

Über Atemtechniken, Yoga und Entspannungstraining können bewusste Pausen eingeleitet und somit das Gleichgewicht des vegetativen Systems wieder hergestellt werden.

Positive Gesundheitswerte

Bluthochdruck, Herzrasen und Herzinfarkte wie auch chronische Erkrankungen sind Krankheiten, die im Zusammenhang mit Dauerstress stehen können. 

Die Balance für das eigene Leben zu finden ist ein wichtiger Bestandteil um die eigenen Energien optimal einzusetzen.

Mind&Body hilft dir energiereich in den Tag zu starten, entspannt in den abendliche Ruhephase überzugehen und deine ganz persönlichen Entspannungsmomente für dein Leben zu finden. 

Körperwahrnehmung

In vielen Situationen des alltäglichen Lebens funktionieren wir lediglich in der Tätigkeit, die wir gerade ausüben. Die eigene Anspannung, vitale Werte und mögliche gesundheitliche Folgen werden häufig zu spät gespürt. 

Das Programm „Mind&Body“ steigert die Wahrnehmung von muskulärer Spannung wie auch Entspannung. Zeichen für negative Stressfolgen können erkannt und durch regelmäßige Einheiten verbessert werden.  

Ausgeglichenheit

Die Balance des vegetativen Nervensystems ist ein elementarer Bestandteil für ein Leben zwischen Powern und Pausieren. 

Der sympathische Teil des vegetativen Systems ist unser Powermodus. Der Parasymphatikus ist dessen Gegenspieler. In vielen Fällen ist das Pausieren, das bewusste Entspannen und das Lösen von Gedanken des alltäglichen Lebens aber erschwert.

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