MOVE & FEEL
ENTSPANNT
UND BEWEGLICH

Bewegung bewusster erleben und natürlichen Impulsen folgen.
Vereine Kraft und Flexibilität für mehr Körperbewusstsein.
Flow follows function.

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Mehr Körper
Mehr Bewusstsein

Mehr Körpergefühl
Für Dich

Mehr als Training

Dein Körper ist für Bewegung gemacht. In vergangener Zeit war das Laufen – also echtes Joggen – oder sagen wir einfach wir sind zum Jagen gemacht – eines der elementarsten Bestandteile zum Überleben. 

Der aktive Teil des Lebens hat sich sehr verändert. Ab dem Kleinkindalter gehört das Sitzen zu einer der häufigsten Aktivitäten. Beim Lernen, Lesen, Schreiben, Arbeiten, Essen, Trinken, Bus – Bahn – Auto – fahren, während der Unterhaltungsshow Abends auf der Couch.

Der physische Bezug zum eigenen Körper geht nach und nach verloren.

Bewegung

Bewegung ist mehr als Training.

Das Bewusstsein für den eigenen Körper sollte man ebenso beherrschen wie lesen und schreiben.

In diesem Programm stehen Statik versus Dynamik, Atmung und Basisübungen zur Stärkung deines Körpers im Vordergrund. 

Nicht damit du total durchtrainiert bist und abnimmst – sondern damit du das Ausüben all der alltäglichen Dinge bis ins hohe Alter erhalten kannst.  

Kenne deine Möglichkeiten

Kannst du über eine Bank springen? Ist der Wasserkasten zu schwer?

„Überlaste ich mich?“. „Ist mein Körper stark genug?“. Oder auch Aussagen wie „Das schaffe ich locker“. Gedanken, beeinflussen unser Können und häufig arbeiten wir undifferenziert mit Schwung, Stützen uns ab oder hebeln.

Lerne deinen Körper kennen, um deine Kraft entsprechend deinen körperlichen Möglichkeiten optimal zu nutzen – ohne Angst vor Verletzung und Einschränkung.  

Mehr als Training

Dein Körper ist für Bewegung gemacht. In vergangener Zeit war das Laufen – also echtes Joggen – oder sagen wir einfach wir sind zum Jagen gemacht – eines der elementarsten Bestandteile zum Überleben. 

Der aktive Teil des Lebens hat sich sehr verändert. Ab dem Kleinkindalter gehört das Sitzen zu einer der häufigsten Aktivitäten. Beim Lernen, Lesen, Schreiben, Arbeiten, Essen, Trinken, Bus – Bahn – Auto – fahren, während der Unterhaltungsshow Abends auf der Couch.

Der physische Bezug zum eigenen Körper geht nach und nach verloren.

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Das Bewusstsein für den eigenen Körper sollte man ebenso beherrschen wie lesen und schreiben.

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